Ansvarsfullt spelande
Onlinespel bör vara underhållning och ett roligt sätt att tillbringa din tid med. Det finns dock tillfällen när det blir mer än så och det roliga tar slut. Då är det dags att ta en paus eller överväga att sluta helt.
Vi på BonusFinder främjar ansvarsfullt spelande. Alla casinon, pokersidor och sportbettingsidor som vi samarbetar med har möjligheten att ställa in insättningsgränser eller att utesluta sig själv under en viss tidsperiod eller permanent.
Vi är inga medicinska proffs, men vi har samlat information om ansvarsfullt spelande och spelproblem nedan. Ta en titt, reflektera och sök ytterligare hjälp om du tror att du behöver det!
Hur du spelar på ett säkert sätt
GambleAware är Storbritanniens ledande ideella organisation som ägnar sig åt att utbilda och bekämpa spelrelaterade skador. Deras tiopunktslista av tips kring hur man spelar på ett säkert sätt är ganska bra:
- Se inte på spelandet som ett sätt att tjäna pengar.
- Spela bara med pengar du har råd att förlora.
- Ställ in en pengagräns i förväg.
- Ställ in en tidsgräns i förväg.
- Jaga aldrig dina förluster.
- Spela inte när du är deprimerad eller upprörd.
- Balansera spel med andra aktiviteter.
- Ta inte ditt bankkort med dig.
- Ta ofta pauser.
- Drick inte eller använd droger när du spelar.
Även om listan kanske är mer för casinospelare som spelar på landbaserade casinon har listan också meriter bland online spelare. Vi rekommenderar starkt att använda online casinons insättningsgränser eller att spela under tidsrelaterade gränser.
Tecken på spelproblem
Definitionen av spelproblem, missbruk eller beroenden varierar mellan olika länder och källor. American Psychiatric Association (APA) kallar det för en “gambling disorder” och definierar det såsom följande: “gambling disorder involves repeated gambling behavior that causes significant problems or distress”. På svenska: “Spelberoenden involverar upprepat spelbeteende som orsakar betydande problem eller besvär”.
Enligt APA, en diagnos av ett spelberoende kräver minst fyra av följande under det senaste året:
- Behöver spela med ökande mängder pengar för att uppnå önskad spänning.
- Rastlös eller irriterad när du försöker skära ner på eller sluta spela.
- Upprepade misslyckade ansträngningar att kontrollera, minska eller sluta spela.
- Ofta förekommande tankar om spel (som att återuppleva tidigare spelupplevelser, planera nästa spelande, fundera på sätt att få pengar att spela för)
- Spelar ofta när du känner dig orolig.
- Efter att ha förlorat pengar på spel återgår du ofta för att gå jämt ut (kallas att “jaga ens förluster”)
- Ljuger för att dölja spelaktivitet.
- Äventyrar eller förlorar en betydande relation, jobb eller utbildning/karriärmöjlighet på grund av spel.
- Litar på andra för att hjälpa till med problem orsakade av spel.
Om du har känt eller gjort något av ovanstående kan du behöva ta kontroll över ditt spelande. BeGambleAware har ett anonymt online test som du kan testa på för att få ytterligare indikationer gällande dina spelvanor.
Du är inte ensam
En litterär översikt publicerad i Journal of Behavioral Addiction (2016) antyder att förekomst av spelproblem över hela världen ligger på mellan 0,12 procent upp till 5,8 procent. Enligt en äldre och väl citerad undersökning publicerad år 1998 låg utbredningen på 4,7 procent.
Oavsett hur vanligt förekommande det är så är du inte ensam. Miljontals människor lider av spelberoende globalt.
Var man kan hitta hjälp
Det konfidentiella svenska spelnumret kan nås från 020-819 100 anonymt mellan 09:00-21:00. För självhjälp och mer information besök
https://www.stodlinjen.se/.
Hur du kontaktar oss
Som ett litet team har vi ett begränsat antal timmar varje dag, och därför prioriterar vi alltid spelare-mejl före alla andra.
Om du är en casinospelare och har en fråga, kommentar, feedback eller en begäran om hjälp, vänligen skicka ett mejl till oss på: [email protected]
För media- eller pressförfrågningar, vänligen skicka ett mejl till oss på: [email protected]
Om du jobbar för ett casino eller ett annat spelbolag och vill säga hej eller diskutera partnerskap, vänligen skicka ett mejl till oss på: [email protected]
